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Découvrez la gymnastique douce

Le 28/03/2025 0

Dans Les accompagnements

Découvrez la gymnastique douce : Bienfaits et nouvelle offre accessible à tous !

La gymnastique douce est une pratique idéale pour prendre soin de son corps et de son esprit en douceur. Adaptée à tous les âges, elle permet d'améliorer son bien-être au quotidien.

 Les bienfaits de la gymnastique douce

Bien-être physique

Amélioration de la souplesse , de la mobilité articulaire et de la cohérance cardiaque

Renforcement musculaire en douceur (sans chocs ni traumatismes)

Meilleure posture et équilibre

Prévention des douleurs musculaires et articulaires 

Gymnastique sur chaise pour seniors

 Bienfaits pour l'esprit

Exercice gym douce senior jpg

Réduction du stress et des tensions nerveuses

Travail sur la respiration

Amélioration de la concentration et de la connexion corps-esprit

Sensation de détente et de bien-être général

Avec différents exercices, notre corps accompagne notre esprit dans son équilibre

Une offre accessible à tous

Nous proposons désormais une approche complète de la gymnastique douce, adaptée à tous les âges et tous les besoins :

Événements publics mensuels : Participez à nos séances en groupe et découvrez les bienfaits de la gymnastique douce en toute convivialité. (voir notre agenda)

Accompagnements dans différents centres : Centres de bien-êtres, clubs sportifs, pour les maisons des jeunes, de repos, les entreprises, ...  (pour plus d'informations, prenez contact)

Accompagnements vidéos journaliers : Intégrez la gymnastique douce à votre routine avec des vidéos accessibles à tout moment. (réservé aux membres)

Groupe

Pour qui ?

Soin purifiant

Notre programme est conçu pour :  

- Les jeunes et adolescents souhaitant améliorer leur souplesse et leur concentration
- Les adultes en quête de détente et de renforcement musculaire doux
- Les seniors désirant maintenir leur mobilité et prévenir les douleurs
- Les personnes en rééducation ou souffrant de douleurs chroniques (fibromyalgie, arthrose, etc.)

Exemples de pratiques

Étirements doux
Exercices inspirés du yoga ou de l'équilibre du corps, de la cohérance cardiaque, du Pilates ou du Qi Gong, du Do-In
Travail de respiration et relaxation ou cohérance cardiaque

Avec cette nouvelle offre, la gymnastique douce devient plus accessible que jamais ! Rejoignez-nous et faites l

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