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Gymnatique douce

Atelier de Gymnastique Douce : Harmonie du Corps et de l'Esprit

Le 05/04/2025 de 09:00 à 10:00

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Parc de l'Abbaye du Bois de la Cambre - Bruxelles Durée : 1h00 Voir les différentes propositions

Cet atelier propose une approche bienveillante et accessible à tous pour retrouver un équilibre entre le corps, le cœur et la respiration. À travers des mouvements fluides, des exercices de respiration et un travail sur la conscience corporelle, il permet de détendre les tensions, renforcer en douceur le corps et favoriser un bien-être global.

Aussi bien pour les enfants, les adolescants, les adultes, les séniors.

Organisateur

Christian Vankoekelbergh

Christian Vankoekelbergh

Parc de l'Abbaye du Bois de la Cambre Avenue Emile Duray Vous voyez un groupe entrain de pratiquer? C'est certainement nous, 1050 Bruxelles Bruxelles Capitale Belgique

Il permet de

- Mobiliser le corps en douceur → Enchaînements adaptés pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et renforcer les muscles en douceur.
- Travailler le souffle et le cœur → Techniques de respiration pour optimiser l’oxygénation, calmer le mental et stimuler le système cardiovasculaire.
- Cultiver la pleine conscience corporelle → Se reconnecter à son corps, écouter ses sensations et retrouver une posture naturelle et apaisée.

Exercice gym douce senior jpg

Cet atelier est idéal pour se recentrer, retrouver de l’énergie et apaiser le stress tout en respectant son propre rythme.

Gymnastique sur chaise pour seniors

Savoir & Vivre vous offre un moyen de profiter de ce moment :

- Mensuel, en groupe, dans un espace commun (voir notre agenda)

- Pour des organisations privées (Associations, sociétés, espaces de bien-être, ...), (plus d'infos, prendre contact)

- En présentiel ou vidéoconférence (pour les personnes ayant dur à se déplacer), (plus d'infos, prendre contact)

- journalier en vidéo ! (Bientôt disponible aux membres)

- rendez vous en extérieur et toujours en fonction de la météo, sauf événement en intérieur.

Gratuit premier rendez-vous (Inscrivez vous)

10€ l'entrée ou abonnement 40€ pour 5 entrées (Inscrivez-vous)

Des séances de gymnastiques douces peuvent aussi êtres organisées pour des centres, espaces sportifs, les entreprises, des espaces de bien-être, espaces seniors, ...

Pour plus d'informations, prenez contact

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