Et en alimentaire
Bienvenue sur notre page dédiée à l’alimentation bienveillante ! Ici, on parle nutrition simple, plaisir de manger, équilibre du corps et de l’esprit.
Au fil des articles, découvrez des conseils pratiques, des recettes accessibles, et des clés pour renouer avec une alimentation saine, consciente et joyeuse.
Parce que bien se nourrir, c’est aussi une façon de prendre soin de soi… jour après jour.
Les fruits et légumes d’été sont essentiels pour une alimentation fraîche et équilibrée. Riches en eau, ils favorisent l’hydratation et aident à mieux supporter la chaleur. Leur teneur en vitamines, antioxydants et fibres booste l’énergie, protège la peau du soleil et améliore la digestion. Faciles à intégrer dans des salades, smoothies ou plats légers, ils apportent saveur et bienfaits pour un été en pleine forme.